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कभी कभी कोई इंसान मानसिक तनाव की स्थिति में इतना अधिक डूब जाता है कि वह डिप्रेशन का शिकार हो जाता है, और यह डिप्रेशन इस कदर किसी व्यक्ति पर हावी हो जाती है कि वह अजीब अजीब हरकतें करने लगता है, और पागलों जैसा इधर उधर भटकने लगता है जिससे वह एक तरफ से मानसिक रोगी हो जाता है। इसलिए डिप्रेशन से निकलने के लिए आज हम आपको कुछ चीज बताने वाले है, जिससे अगर इसका समाधान किया जाए तो बहुत लाभ मिल सकता है।
डिप्रेशन से व्यक्ति हमेशा अकेले रहने का सोचता है और कहीं अगर वह अकेले में रहेगा, तो उसके अंदर नकारात्मक विचार और पनपने लगेंगे। इसलिए ऐसे समय में परिवार वालों का कर्तव्य है कि वह उन्हें कभी अकेले ना छोड़े, क्योंकि अकेलेपन में बड़े बड़े हादसे हो सकते हैं इसलिए उनके साथ रहे और उनकी परेशानियों को समझने की कोशिश करें, जिससे वह धीरे-धीरे नॉर्मल होने लग जाएगा।
डिप्रेशन वाला व्यक्ति हमेशा अपनी तकलीफ में डूबा रहता है, इसलिए उसके मूड को बदलने के लिए उन्हें कहीं बाहर घुमाने ले जाए, और उनके साथ वह सभी यादें ताजा करें जो आप उनके साथ पहले किया करते थे। उन्हें पहले की सब बातों के बारे में बताएं, जिससे उसे थोड़ा अच्छा अच्छा लगेगा, उनके साथ थोड़ा मस्ती मजाक करें और उनके मूड को स्विंग करने की कोशिश करें, जिससे अगर अपने मूड को वह बदलेगा, तो निश्चित रूप से वह अपने डिप्रेशन से पूरी तरीके से बाहर निकल सकता है।
डिप्रेशन वाले व्यक्ति को आप सभी से मिलाए और उनसे दोस्ती कराये, क्योंकि कोई इंसान जब अकेले में रहता है तो वह अपनी सोच को संकीर्ण विचारधारा वाला बना लेता है, इसलिए उसे सभी से मिलाए और उसके साथ खुशियां बांटे, जिससे वह अपने आप को सामाजिक रूप से सब के साथ सक्रियता बढ़ाएगा, और निश्चित रूप से वह डिप्रेशन से बाहर निकल जाएगा।
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